Cara Berhenti Overthinking Tanpa Harus Jadi Keras Kepala

Cara Berhenti Overthinking Tanpa Harus Jadi Keras Kepala

Overthinking Bikin Capek Hati, Gimana Kalau Kita Ubah Cara Pandangnya? “Pikiran kita bisa jadi tempat paling ramai—padahal kita lagi sendirian.” Kadang lucu sih… Kita cuma duduk diam di kamar, tapi kepala rasanya kayak pasar malam. Semua suara bercampur: kemungkinan ini, skenario itu, dan tentu saja—penyesalan lama yang tiba-tiba ikut nimbrung. Pernah nggak, kamu lagi pengen nulis satu chat doang, tapi mikirnya sampai 20 menit? Takut salah paham. Takut dia nanggapinya gimana. Takut terlihat terlalu ini… terlalu itu. Ujung-ujungnya, chat-nya nggak pernah terkirim. Tapi rasa sesaknya tetap nyangkut. Overthinking memang nggak selalu terdengar “buruk”. Soalnya ya, mikir itu kan katanya tanda orang bijak, ya? Tapi kenyataannya… Terlalu banyak mikir malah bikin langkah kita mandek. Dan yang bikin miris, kadang kita tahu ini berlebihan. Tapi tetep aja nggak bisa berhenti. Kayak mobil yang ngebut tapi remnya blong. Kita sadar, tapi nggak tau cara berhentinya gimana. Nah, kalau kamu juga lagi ngerasa kayak…